معلومة ذهبية قد تهمك.. كيف تتخلص من غازات البطن؟ إليك 8 طرق طبيعية..!

بطني بتوجعني

2019-02-28م الساعة 04:45ص (بويمن - متابعة خاصة)

 

يعاني كثير من الناس من انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات سواء بسبب مشاكل المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة، ويتراوح هذا الانتفاخ بين الخفيف إلى المتوسط أو الشديد حسب الحالة.

 


قد يهمك ايضاً:

مصير ماساوي للداعية السعودي ‘‘القرني‘‘ بعد غياب طويل.. فاجعة تهز السعودية والعالم الإسلامي
 

 

عاجل : السطان قابوس ينجح في التدخل..والتحالف يوجه بوقف إطلاق النار وتعليق عملياته العسكرية في اليمن .. هل انتهت الحرب ولصالح من؟؟
 

 

بعد الوفاة المفاجئة لهيثم احمد زكي: صحيفة مصرية تتساءل.. لماذا لا يموت هؤلاء الفنانون الخمسة؟! (الأسماء والصور)
 

 

ليست الشرعية ولا الحوثيين ولا الانتقالي.. تقرير بريطاني يكشف من هو أقوى فصيل عسكري محارب في اليمن؟..!
 

 

ظهور فاضح وجديد للنجمة السعودية هند القحطاني في السرير يثير موجة غضب شديدة في المملكة.. ومافعلته جريء للغاية (فيديو)
 

 

فنانة يمنية حسناء تثير جدلاً واسعاً وتغني في مقايل الرجال بصوتها العذب.. شاهد (فيديو) لإحدى أغانيها الجميلة
 

 

بعد الزفاف بفترة بسيطة.. عريس يذبح عروسته في ليلة خميس ثم ينتحر بطريقة لا تخطر على بال.. والسبب صادم! (صور)
 

 

حنان العتيبي تثير ضجة في السعودية بعد نشرها فيديو لشاب يرقص مع فتاة أجنبية وتقول: غدا السعوديات يرقصن مع شباب أجنبي! (شاهد)
 

 

امرأة تضاجع الثعابين .. وما فعله معها ثعبان ضخم ليلة الجمعة الماضية صادم للجميع!
 

 

حياتك في خطر قاتل : دراسة تحذر من نشاط يمارسه الكثيرون ‘‘يومياً‘‘ قد يتسبب في الوفاة المبكرة
 

 

نصائح غالية جدًا للوقاية من الفشل الكلوي وللتخلص من آلام الكلى (فيديوهات مهمة للغاية)
 

 

العثور على 200 مليون ريال في غرفة متسول يمني بعد وفاته.. والسبب صادم!
 

 

لن تصدق .. جسم المرأة يشهد تغيرات صادمة بعد الطلاق.. دراسة حديثة تكشف المستور!
 

 

 

‘‘ليلة الدخلة‘‘: نساء يتحدثن عن تجربة زواجهن الفاشلة بسبب الليلة الأولى .. تحقيق صادم لبي بي سي يكشف كيف تحولت اللحظات الوردية إلى حمراء(صور)
 

 

المطربة اللبنانية قمر تنشر صوراً فاضحة من العيار الثقيل لإنجي خوري
 


 

وتتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب، إما نتيجة تناول الطعام والشراب حيث تتجمع الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة، أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، ما يؤدي إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن.

 

كما يمكن أن تمتلئ المعدة بالغازات نتيجة تناول الطعام بسرعة كبيرة، وتناول المشروبات الغازية، والتدخين ومضغ العلكة.

ولعل أحد الطرق التي تخلصك من غازات البطن هي، تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم وتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الملفوف، الفاصوليا، القمح الكامل، القرنبيط، العدس، التفاح والأطعمة التي تستغرق وقتاً طويلا في الهضم.

كما أن هناك علاجات منزلية طبيعية تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات المزعجة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:

1- بذور الكاروم
تحتوي بذور الكاروم أو النانخة كما يطلق عليها البعض، وهي تابل هندي يشبه بذور الخردل، على مركب يسمى الثيمول والذي يقلل عملية إفراز عصارة المعدة مما يخفف من مشاكل المعدة بما في ذلك الغازات وعسر الهضم.

وينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي، وتناوله بعد تصفيته.

2- خل التفاح
يعمل خل التفاح على نحو فعال في تقليل غازات المعدة ويعالج أيضا عسر الهضم، وذلك عن طريق إضافة 2 ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وترك الخليط يبرد، ومن ثم تناوله لتهدئة المعدة.

3- النعناع
يعد النعناع علاجا منزليا فعالا في الحد من مشاكل المعدة كما أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بمثابة مهدئ للجهاز الهضمي كما أنه

طارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ.

4- القرفة
تساعد القرفة على تهدئة المعدة وتعزز الهضم، كما أنها تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد في التخلص من الغازات.
فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ، وتناوله كلما كنت تعاني من الغاز.

5- الزنجبيل
بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة والحد من التهابها وعلاج عسر الهضم وبالتالي طرد الغازات غير المرغوب فيها.

وللتخلص بسرعة من الغازات يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج النيئ بعد الأكل مباشرة.

6- بذور الشمر
تعد بذور الشمر علاجا طبيعيا للحد من انتفاخ البطن، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون الغازات.

فقط أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء، واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وتناولها بعد أن تبرد.

7- الليمون
يعد الليمون علاجا منزليا جيدا جدا في تخفيف آلام المعدة وذلك بفضل الحمض الموجود به والذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضم.

فقط أضف 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.

8- شاي البابونج
يتميز البابونج بخصائص طاردة للغازات، وهو يخفف أيضا من تشنجات المعدة والتي يسببها الانتفاخ.

كل ماعليك هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله.

ورغم أن العلاجات الطبيعية سالفة الذكر فعالة جدا في القضاء على غازات البطن، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب إذا صاحب هذا الانتفاخ أعراض أخرى مثل: الإمساك، وفقدان الوزن، والإسهال، والتقيؤ، وتشنجات أو حرقة في المعدة، ظهور دم في البراز أو الشعور بألم في الصدر.